Восстановление после родов (часть 2)

Восстановление после родов (часть 2)Некоторые молодые мамы находят время не только на сон, но и на спорт. И это на самом деле очень большая ошибка. Когда вы активно выполняете физические упражнения, в организме вырабатывается молочная кислота, и это основательно портит аппетит новорожденному малышу. И так же не нужно ни в коем случае не прибегать к таким вещам, как ваш уют и быт. Ведь женщины после того как родят ребенка, как никогда начинают со всех сил стараться начать новую жизнь и устроить свой быт, прикупив все необходимые. И для этого я бы советовал интернет магазин бытовой техники… Здесь есть море нужных вещей для молодой мамы которая хочет начать жить по новому… Так же будут действовать различные средства для подтяжки кожи. Покупные мази лучше заменить натуральным кофейным скрабом. Нужно просто натирать кожу мелкомолотым натуральным кофе, при этом избегая зон шеи и груди. Другой простой способ вернуть коже упругость – контрастный душ, полезный во всех отношениях.
Хотя в спортзал идти еще рано, но полностью превращаться в овощ тоже нельзя. Не забывайте о простых упражнениях, которые можно совмещать с делами по дому. Например, подтянуть ягодицы можно по очереди перенося вес с одной ноги на другую, например, во время мытья посуды. А самое лучшее упражнение для возвращения формы груди называется «Молитва». Нужно просто соединить ладони на уровне груди и сильно-сильно сжать их. Занимает секунды, поэтому за день можно делать его бесконечное количество раз – ведь теперь ваше свободное время как раз измеряется секундами.
Но один из самых замечательных видов физической деятельности для молодых мам – это пешая ходьба. Прогулки помогают восстановиться и физически, и психологически. Как можно чаще гуляйте по паркам, смотрите, как дышит природа, любуйтесь вашим малышом, мирно спящим в коляске, и до первого его бурного пробуждения мир, возможно, будет казаться вам прекрасным местом даже в первые, самые сложные недели после беременности.
И немедленно прекратите жалеть себя! Помните, что вы прекрасны.

:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*



Похожие записи:
Любовь & Романтика