Как заниматься бодифлексом

Самое главное — резкий вдох!!!!Смысл бодифлекса в том,что на выдохе и задержке дыхания в организме накапливается большое кол-во углекислого газа,который расширяет сосуды,а когда вы делаете вдох,кислород по расширенным сосудам поступает в проблемные места и сжигает жир.Поэтому резкий вдох!!!,а потом резкий выдох.Накопили кислород-направили в проблемную зону.!!!!+очень советуюбодифлекс мысленно добавлять нагрузку!!!Думайте во время выполнения упражнения о том месте,с которым работаете,о мышцах.мысленно тоже их как-бы нагружайте.)))У вас всё обязательно получиться.НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ!!!!И занимайтесь каждый день. На мой взгляд,нужно заниматься 1 раз в день,чтобы бодифлекс не надоел и вы не забросили занятия,и утром натощак.Как объясняла Марина Корпан,если заниматься вечером, через 2 часа после еды,в крови находиться небольшое кол-во глюкозы,которую вы,в первую очередь,и будете сжигать,а не свой жир.Поэтому пострайтесь заниматься исключительно с утра.



Похожие записи:
Любовь & Романтика